ミッドライフクライシス、40・50代主婦層の約6割が自覚「体力の限界や健康不安」が最多

役立つ社畜リリース

2026.02.25

ミッドライフクライシスに関する認識度

調査によると、ミッドライフクライシスについて「言葉も内容も知っている」と回答した人は17.4%でした。一方、「言葉も内容も知らない」と答えた人は62.3%と、まだ認知度が高いとは言えない状況です。

ミッドライフクライシスの自覚可能性

ミッドライフクライシスを感じたことがあるかという質問に対しては、「明確にある」が15.8%、「あるかもしれない」が35.1%で、合わせて50.9%の人が自覚している、またはその可能性があると回答しました。「ない」と答えた人は18.8%に留まり、何らかの形で思い当たることがある人が多い様子がうかがえます。

年代別の自覚可能性

年代別に見ると、ミッドライフクライシスの主な対象とされる40代では61.3%、50代では59.0%の人が自覚している、またはその可能性があると回答しており、他の年代と比較して高い割合を示しています。30代以下では19.7%、60代以上では39.5%でした。

現在の状況で当てはまるもの

ミッドライフクライシスの症状に該当すると思われる項目の中で、現在の状況として最も多くの人が当てはまると回答したのは「体力の限界や疲労を感じ、健康に不安を覚えている」で48.4%でした。次いで「上手くいかないことが多く、人生に迷いが生じている」が27.4%、「仕事で限界を感じ、希望と現実のギャップに悩んでいる」が25.5%と続きます。

この「体力の限界や疲労を感じ、健康に不安を覚えている」という回答は、40代と50代では5割を超えています。一方、「当てはまるものはない」と回答した人の割合は、40代・50代ともに他の年代よりも低い結果となりました。

回答者のフリーコメントより抜粋

回答者からは、ミッドライフクライシスに関する様々な声が寄せられました。

「40代になり、先の人生がそこまで長くないと感じるようになってきたことで色んな物事に対して『このままでいいのか？』と思うようになったことがミッドライフクライシスそのものだと感じています」（40代：パート/アルバイト）
「今まさに悩んでいます。５５歳になり、以前は我慢できたことも我慢できず口にしてしまったり、忍耐力がなくなったと感じています。また、体力が急に落ちた気がします。簡単に取り組める対処法があれば知りたいです。また、世間の理解もほしいです」（50代：パート/アルバイト）
「新しいスキルを手に入れて前向きに転換期を乗り越えようとしても、新しいことを学ぶことや就職活動の段階で年齢ではじかれてしまい、スタートラインにすら立てない絶望感がある」（40代：パート/アルバイト）
「疲労を感じたら無理せず、休むようにしています。体調不良が長引くと、何か病気なのかもしれない、と不安になることが多いです」（30代：パート/アルバイト）
「家事をはやく終わらせて睡眠時間を増やしている。1人で居る時などに急に不安な気持ちやあせり、苛立ち等がありミッドライフクライシスだったのか。と納得した」（40代：今は働いていない）

しゅふＪＯＢ総研研究顧問川上敬太郎氏のコメント

しゅふＪＯＢ総研の研究顧問である川上敬太郎氏は、主に40～50代の人生の転換期に起こるとされるミッドライフクライシスについて、「自覚可能性がある人が半数に上り、特に40代と50代ではおよそ6割に及ぶ」と述べています。また、「体力の限界や疲労を感じ、健康に不安を覚えている」という回答が最も多く、40代・50代ではその比率が5割を超えている点を指摘しました。フリーコメントからは、現状をどう把握して良いか戸惑う声も聞かれるため、過度に意識しすぎないよう注意しつつも、年代による心身の不調の可能性を把握することが、穏やかな気持ちで過ごす一助となることを願っています。

調査概要

調査手法: インターネットリサーチ（無記名式）
有効回答者数: 552名
調査実施日: 2026年1月17日（土）～2026年1月31日（土）
調査対象者: ビースタイルスマートキャリア登録者/求人サイト『しゅふＪＯＢ』登録者

しゅふＪＯＢ総研について

「結婚・出産などのライフイベントに関わらず、もっと多くの女性が活躍できる社会をつくりたい」という志のもと、2011年に設立された研究所です。ライフスタイルと仕事の望ましいバランスに対する社会の理解を深め、誰もが働きやすい職場を増やすために、定期的な調査を実施し、結果を社会に発信しています。

過去の調査結果は以下のリンクから確認できます。

ビースタイルグループについて

『時代に合わせた価値を創造する』という存在意義のもと、社会問題や人々の不便を革新的な事業で解決することに取り組んでいます。創業以来、のべ20万人以上の主婦の雇用を創出してきた「しゅふＪＯＢ」や、多様な働き方とハイキャリアを実現する「スマートキャリア」などの人材サービス事業を主軸に、業務自動化支援にも取り組み、『かかわる全ての人がしあわせ』な未来の実現を目指しています。