LITALICO仕事ナビ、「見えない障害」のための防災特集を公開 – 精神障害・発達障害のある人の命と心を守る対策を発信

役立つ社畜リリース

2026.02.24

特集の背景と目的

この特集は、「避難所の集団生活が心配」「薬がなくなったらどうしよう」といった当事者が抱える具体的な不安に対し、一般的な防災マニュアルではカバーしきれない実践的な情報を提供することを目的としています。数多くの被災地支援を行ってきた公認心理師と防災士の2名を迎え、医学的見地と実用的な防災ノウハウの両面から「命と心を守る」ための対策が発信されています。

特集の主な内容

1. 心理師×防災士による専門家対談

阪神・淡路大震災以降、被災地支援に携わってきた公認心理師の井上雅彦先生と、発達障害のあるお子さんを育てる保護者でもある防災士Aさんによるスペシャル対談記事が公開されています。この対談では、「生き抜くための備え」と「心のケア」という二つの側面から、現実的な対策が導き出されています。

【前編】パニックや混乱の中、まず「3日間」を生き抜く準備とは？
- 本格的な支援が開始されるまでの1週間を見据え、「思考停止」しても持ち出せるセットの準備が推奨されています。
- 対談記事【前編】を見る
【後編】「集団生活」が限界な時の車中泊・「トイレ」の不安への対策
- 避難所のリアルな状況や、孤立を防ぎ支援につなげるための具体的な方法が紹介されています。
- 対談記事【後編】を見る

2. 3つのレベルで備える「防災グッズリスト」

「何を準備すればいいかわからない」という不安を解消するため、井上先生と防災士Aさんの監修のもと、状況に合わせた「3つのレベル」の防災グッズリストが作成・公開されています。

Level 1：「逃げる」ための持ち出しリスト
- 避難場所や緊急連絡先を記載した「お守りメモ」、ヘルプカード、常備薬などが含まれます。
Level 2：「しのぐ」ための生活維持リスト
- 避難生活から1週間を想定し、トイレや食料のセットなどが挙げられます。
Level 3：あると安心「お一人様＆キャンプ」セット
- 避難生活が長期化した場合や、集団生活が困難な状況で「個室」を作るためのグッズが提案されています。
「Level 1〜3」の防災チェックリストを見る

3. 当事者・支援団体・自治体への取材（順次公開予定）

自助から公助まで、災害時に「誰がどう支えるのか」を多様な視点から取材した記事が順次公開される予定です。

当事者ライター事例集・コラム
- LITALICO仕事ナビの当事者ライターたちが、自身の特性や過去の被災経験（東日本大震災、熊本地震など）を踏まえて実践している「独自の備え」が紹介されます。
- 例：「避難所の刺激を遮断するため、普段使い慣れたアイマスクと耳栓は必須」（双極症・感覚過敏）、「薬の供給が止まる恐怖がある。10日〜2週間分の予備薬とお薬手帳（コピー）を常に持ち歩く」（精神障害・ADHD）など。
難病当事者団体への取材
- 多発性硬化症やクローン病の当事者が運営する「難病カフェアミーゴ（茨城県）」への取材を通じて、独自の「防災ガイドブック」や薬の備え、そして「助けてと言える関係づくり」の重要性について紹介されます。
自治体への取材
- 能登半島地震でも活動した「災害派遣福祉チーム（DWAT）」に焦点を当て、福祉専門職が避難所で高齢者や障害者をどのように支えるのか、神奈川県・神奈川DWATへのインタビューを通じて「災害福祉」の最前線が紹介されます。

監修・対談者プロフィール

井上雅彦先生
- 鳥取大学大学院医学系研究科臨床心理学講座教授。公認心理師、臨床心理士、自閉症スペクトラム支援士。阪神・淡路大震災以降、東日本大震災、西日本豪雨など数多くの被災地で障害のある人やその家族への支援活動を行っています。
防災士Aさん
- 防災士。発達障害のあるお子さんを育てる保護者として、当事者家族の視点から実践的な防災対策の発信や啓発活動を行っています。

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