1. 環境変化による緊張やストレス
職場での環境変化について尋ねたところ、73.6%が緊張やストレスを感じており、そのうち32.4％が「強いストレスを感じた」と回答しました。
2. ポジティブな変化でもストレスは発生
新卒・中途入社で72.5%、昇進・昇格でも63.9%が緊張やストレスを感じていることが明らかになりました。企業にとって人事異動や昇進が成長機会となる一方で、社員にとっては心理的負担を伴うケースも少なくない現状が浮き彫りになっています。
3. 環境変化後の精神的不調
環境変化後の体調について、72.8％が精神的不調を感じたと回答しました。具体的な内容としては、「仕事に行くのが憂うつになった」が26.3％、「睡眠の質が低下した」が24.5％、「集中力が低下した」が20.9％などで、パフォーマンスの低下につながる不調が多く見られました。
4. 環境変化後の身体面での不調
環境変化後に身体面でも不調を感じた人は68.6%にのぼりました。特に「疲労感の増加」が33.6％と最も多く、10.5%が病院を受診するなど、その負担の大きさが伺えます。
5. 約4人に1人がパフォーマンス低下を実感
環境変化後の仕事への影響について尋ねたところ、27.7％（約4人に1人）が「仕事のパフォーマンスが低下した」と回答しました。新しい役割や環境への適応には一定の時間が必要であり、適応する過程で生産性が一時的に低下する可能性が示唆されます。
6. ストレス要因は人間関係や環境への適応
環境変化に対する不安として多かったのは、「人間関係」が33.2％、「心身への負担」が32.6％、「自分にできるか不安」が26.5％といった項目でした。業務内容よりも人や環境への適応が大きなストレス要因となっている傾向が見られます。
7. 適応に3か月以上かかる人は約4割
新しい環境への適応期間については、41.4％が「3か月以上かかった」と回答しました。「まだ慣れていない」と回答した人と合わせると、半数以上にのぼります。企業の人事異動が短期間で行われる一方で、社員の心理的・実務的な適応にはより長い時間が必要となるケースが多いことが明らかになりました。
8. 会社からのサポート不足
職場環境の変化に際し、会社からのサポートを「受けていない」人は36.6％にのぼり、特に一般社員のベテラン層では52.8％と半数を超えています。若手層には研修やメンター制度が比較的提供されている一方、ベテラン層では評価基準（KPI）の説明やメンター制度が不足していることが伺えます。
9. 求められるのは業務直結型の知識やスキル
環境変化の前後にどんな研修やサポートが必要だったかを聞いた設問では、「新しい業務／役職の基本となる知識・スキル」が42.7%、「実務スキル研修」が37%と、実際の業務に直結する知識やスキルが必要とされていることが分かりました。
10. 研修の有効性
環境変化の前後に会社からのサポートとして何らかの研修を受講した人のうち、96.6％が「役に立った研修があった」と回答しました。変化への適応において、研修が重要な役割を果たしていることが明らかになっています。
11. 環境変化は成長の機会にも
職場の環境変化に伴う不安や困難が、結果的に自身の成長につながったと思うかを尋ねたところ、「大いにつながった」13.5％、「ややつながった」39.8％を合わせ、53.3％が「成長につながった」と回答しました。環境変化はストレスの要因となる一方で、適切なサポートや学びの機会があれば成長につながる可能性が示唆されます。
SMBCビジネスセミナー「みんなの研修」について
SMBCコンサルティング株式会社は、50年以上にわたり、あらゆる階層・職種のビジネスパーソンを対象とした研修を提供してきました。SMBCビジネスセミナー「みんなの研修」は、その長年の実績と知見をもとに、人材育成をサポートするために生まれた総合研修サービスです。
「みんなの研修」では、企業の人材育成に必要な学びを以下の4つのカテゴリーで提供しています。
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プレミアム: 人気テーマのパッケージセミナーや専門性の高い研修
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講師派遣: 自社の目的や課題に合わせて研修内容をカスタマイズ可能
サービスの特長や詳細は、公式ホームページよりご覧いただけます。
https://www.smbcc-education.jp/
調査概要
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調査主体: SMBCコンサルティング株式会社（調査企画）
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調査実施: 株式会社ネオマーケティング（調査実施・集計）
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調査期間: 2026年2月28日から同年3月3日
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調査対象: 20歳～59歳の正社員で、過去3年以内に以下のいずれかの変化を経験した1,000人
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新卒入社または中途入社
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昇進または昇格
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降格または役割の変更
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配置転換または部署異動
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転勤または勤務地の変更
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業務内容の大幅な変更
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部下を持つなど、職責や役割に大きな変化があった場合
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調査エリア: 全国
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調査方法: インターネットによるアンケート
引用・転載時のクレジット表記: 『2026年SMBCビジネスセミナー「みんなの研修」調べ』
会社概要
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会社名: SMBCコンサルティング株式会社
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本社所在地: 〒103-0028 東京都中央区八重洲1-3-4 三井住友銀行呉服橋ビル
SMBCコンサルティング株式会社は、SMBCグループの一員として、企業の経営課題解決と人材育成を支援しています。1971年に開始した「SMBCビジネスセミナー」をはじめ、企業向け研修や法人会員組織「SMBC経営懇話会」の運営、コンサルティングなどを通じて、企業の成長と人材育成を後押ししてきました。これまでの研修受講者数は延べ100万人を超え、幅広い階層の人材育成をサポートしています。今後もSMBCグループのネットワークと、これまで培ってきた知見を活かし、企業の持続的な成長を支えるサービスを提供していくとのことです。
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