「お風呂に入れない」は心身の疲労のサイン
「自分はダメだ」と自己嫌悪に陥ったり、「今日こそは」と思っても体が動かなかったりすることはありませんか。数日お風呂に入れず、焦りを感じることもあるかもしれません。しかし、お風呂に入れない状態は、怠けではなく、心と体が疲れているサインである可能性があります。
このガイドブックは、自分を責めずにできる範囲で入浴する方法や、入浴以外のセルフケア方法について分かりやすく解説しています。本資料を活用し、「できたこと」に目を向けながら、少しずつ入浴習慣を整えていくことが期待されます。
ガイドブックでわかること
本資料では、以下の内容が詳しく解説されています。
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「お風呂に入れない＝甘え」ではない理由
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「お風呂に入りたくない」と感じる理由
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お風呂に入ることで得られる5つの効果
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無理をせずにお風呂に入るための工夫
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お風呂に入ることが難しい日の代替ケア
こんな人におすすめ
このガイドブックは、特に以下のような方々におすすめです。
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お風呂に入るのが億劫でつらいと感じる人
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お風呂に入れない自分を責めている人
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お風呂に入ることが負担だと感じている人
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入浴以外のセルフケア方法を探している人
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お風呂に入る習慣を身につけたい人
資料の入手方法
本資料は、以下のリンクから無料でダウンロードいただけます。
ダウンロードの流れは以下の通りです。
- リンクから申し込みフォームにアクセスします。
- 簡単なフォームに入力します。
- 送信後、自動返信メールでダウンロードURLを受け取ります。
- URLから資料を取得します。
また、お風呂に入りたくない理由やうつ病でお風呂に入りたくないときの対処法、どうしてもお風呂に入れないときの対処法などについて解説したコラムも公開されています。本資料と併せて活用してみてはいかがでしょうか。
お風呂に入りたくないのはうつ病の症状？ 入りたくないときの対処法を解説
キズキビジネスカレッジ（KBC）について
キズキビジネスカレッジ（KBC）は、「就労移行支援」という障害福祉サービスの枠組みを利用してサービスを提供しています。うつ病、適応障害、発達障害のために退職した方や、それらの病気・障害のために就労できずにいる方のために、「一人ひとりに適した就職」のための支援を実施しています。
株式会社キズキについて
「何度でもやり直せる社会をつくる」というビジョンを持つ株式会社キズキは、その実現のために、様々な「困難」を経験した方向けに多様な事業を展開しています。創業以来の支援経験を活かし、既存事業の発展と新規事業の積極的な展開を通じて、つまずいた方々が「何度でもやり直せる社会」の実現に向けて邁進しています。
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